4 Организация уроков физической культуры

Цель уроков ФК для обучающихся ООП формирование доступного объема двигательных умений, обеспечивающих их участие в физкультурной деятельности наравне с одноклассниками при условии сохранения физического и психического благополучия.

Задачи:

- развитие кардиореспираторной выносливости и мышечного корсета с учетом нозологической группы;

- формирование проприоцептивной чувствительности (ощущение тела в пространстве) через специальные физические упражнения (ФУ);

- обучение навыкам ощущения саморегуляции вегетативных реакций (контроль за дыханием, утомлением);

- снижение сенсорной перегрузки за счет дозирования шумовых и тактильных стимулов;

-  обеспечение социально-двигательной интеграции;

- становление мотивации  к занятиям ФК через подбор через подбор доступной и предсказуемой двигательной активности (ДА).

Адаптация ДА под нозологию:

1) нарушения слуха.

Противопоказания:

-команды голосом без зрительного контакта;

- свисток за спиной, резкие хлопки;

- выполнение заданий, где сигнал только звуковой.

Ограничение:

- бег по дорожке только с визуальными индикациями;

- командные игры разрешены, но с применением  судейских жестов;

- любые ФУ, но исключением ударов по голове при наличии кохлеарных имплантов.

2) нарушения зрения.

Противопоказания:

- оставлять снаряды в проходах;

- ФУ на равновесие без страховки и с закрытыми глазами;

- метания без звуковой маркировки.

Ограничение:

- спортивные игры только с озвученным мячом (встроенной пищалкой);

- бег по незнакомому залу только с разметкой (шнуры, маты);

- резкие смены направления осуществляются в паре.

3) нарушения ОДА (ДЦП).

Противопоказания:

- осевая нагрузка на позвоночник при нестабильных позвонках;

- висы, выкруты в суставах при гипермобильности;

- соревнования на скорость при гемипарезе.

Ограничение:

- замена бега скандинавской ходьбой или велотренажером;

- ФУ на растягивание можно, но не форсировать, чтоб не было разрыва мышц (спастические формы ДЦП);

- броски мяча выполняются только из фиксированного положения (сидя на скамье);

- поза «стоя на одной ноге» заменяется на опору двумя.

4) расстройства аутистического спектра.

Противопоказания:

- внезапный свисток, хлопок, старт, громкий звук вызывают срыв (стереотипии, крик, побег);

- прикосновения без предупреждения;

- игры с хаотичными правилами.

Ограничение:

- очередь к снаряду  без толпы по визуальным карточкам;

- смена деятельности разрешена, но только через предупреждение (таймер, пиктограммы, карточки)

- занятия при уровне обычного шума разрешены, но с использованием наушников или беруши;

- участие в командных играх возможно только с ограничением роли (передачи) или зоны перемещения (например, половина площадки).

5) интеллектуальные нарушения.

Противопоказания:

- инструкции длиннее двух шагов;

- задания с длинной цепочкой действий;

- объяснение сложнокоординационных ФУ (только показ).

Ограничение:

- ФУ на любых снарядах, но только в зоне прямого зрения учителя;

- соревнования в группах, парах, но кратковременно и без акцента на проигрыш;

- любая ДА со сменой режима возможно только если есть чёткий визуальный или тактильный сигнал «стоп»;

- любое ФУ с обучением в три шага: показал, сделали вместе за руку, пробует сам.

6) тяжёлые множественные нарушения.

Противопоказания:

- общая линия построения (не поймет);

- нормативы времени, количество повторов;

- фронтальные команды из центра зала.

Ограничение:

- урок ФК индивидуальное занятие 5 – 15 минут;

- движения в суставах  –  ЛФК формат (пассивные), активные включать по возможности;

- участие в совместных активностях возможно, но без соревновательного формата;

- занятие ДА прекращается при первых признаках утомления (усилилась саливация, наросла спастика, появился двигательный или голосовой отказ).

Шпаргалка для учителя ФК.

Слух – вижу, вместо слышу.

Зрение – трогаю и озвучиваю.

ОДА (ДЦП) – убрал ось и скорость.

РАС – тишина, порядок, предупреждение.

Интеллект – один шаг, показал, повторил.

ТМНР – короткое занятие по возможностям.

Нагрузка считается допустимой по критериям:

1) объективным:

- ЧСС для большинства нозологий 120 – 150 уд/мин, при 170 уд/мин ДА превращается. Для детей с вегетативной дисфункцией показатель снижается на 15 – 20 %;

-  цвет кожных покровов. Резкое покраснение означает проблемы терморегуляцией. Бледность с серым оттенком – это признак нарастающей гипоксии. Синеватый оттенок губ или ногтей это сигнал к остановке ДА;

- характер дыхания. Спокойное носовое дыхание – это проявление нормы. Сбитое ротовое дыхание с паузами – предельная норма. Появление свистов, кряхтения, остановок дыхания на выдохе требует мгновенного сброса нагрузки;

2) субъективным:

- словестный отчет (знак согласия, крик, молчание);

- мимика и вегетативные маркеры – напряженное лицо, наморщенный лоб, сжатые челюсти, слезы являются сигналом к остановке ДА.

Адаптация ИС – это превращение барьеров в рабочие зоны для особых детей.

Направления адаптации:

1) пространство (геометрия зала, разметка, маршруты):

- зоны доступа. Ширина проходов между снарядами не менее 1,5 м (для коляски разворот). Двери в зал от 85 см. Свободные пути эвакуации (высота преграды 1 см повышает риск падения). Контрастная линия по периметру (отмечает границу безопасной зоны) для слабовидящих и тактильная лента на стыках покрытий. Цветными квадратами 1,5×1,5 м обозначены зоны разворота для колясочников. Свет равномерный, без бликов на полированном полу (опасно для эпилепсии). Мягкие панели для смягчения гула и эхо для комфорта слабослышащих и аутистов;

- инвентарь. В волейбольном мяче снизить давление, баскетбольный берем меньше диаметром и весом, мячи с колокольчиком внутри и контрастные с полом для слабовидящих. Скамейки  шириной от 40 см (высокая устойчивость), маты толщиной от 10 см и плотно кладем без зазоров, на шведской стенке каждый второй пролет без нижней перекладины (проезд для коляски). Палки для скандинавской ходьбы укорачиваем под высоту сидя для колясочников. Гантели только в обрезиненной и тканевой оплетке. Эспандеры маркируется по цвету жесткости.

 

 

Методика совместного урока ФК (пошаговый алгоритм):

1) анализ состава класса до выхода в зал;

- мобильность (самостоятельно, с опорой, на коляске);

- сенсорные пороги (страх громкого, яркого, прикосновений);

- способность понимать инструкции (вербальная, жестовая, предметная);

2) распределение на малые группы по функции (таблица 1).

 

Таблица 1 – Примерный алгоритм формирования групп

Зона потребности	Состав группы	Задача учителя
Высокий уровень страховки	ДЦП, ТМНР, после травм	работа рядом, рука наготове
Визуальный ритм	РАС, нарушение интеллекта	пиктограмма, таймеры, сигналы
Дистанция	агрессивное поведение, сенсорная перегрузка	отдельный угол в зале

 

3) пространственная организация:

- зона 1 – общий круг из ленты или матов;

- зона 2 – станции с инвентарем на расстояние не менее 2 м;

- 3 зона сенсорной разгрузки. Угол с матами, подушками, приглушенным светом (устал – ушел);

4) начало урока (5 – 7 минут):

- построение полукругом или кругом сидя (стоя);

- трёхформатное приветствие (голос, жест, показ карточки);

- перекличка в формате разного ответа (поднять правую руку, кивнуть, моргнуть);

5) работа в станциях (основная часть, 15–20 минут). Зал разбит на 3 – 4 станции. У каждой своя задача по сложности (таблица 2).

 

Таблица 2 – Пример темы «Броски мяча»

Станция	Состав группы	Задание
1	нормотипичные, легкие нарушения	бросок в кольцо с 3 м
2	нарушение координации, ЗПР	бросок в напольную цель с 1,5 м
3	ТМНР, ДЦП с грубыми ограничениями	скатывание мяча с наклонной доски с пассивным захватом

 Ученик идут по своему маршруту, на станциях могут помогать ассистенты.

Основная часть предполагает три уровня нагрузки:

- уровень А (базовый, самостоятельный) для нормотипичных или с легкими нарушениями детей. Выполняют ФУ со стандартной техникой. Задача учителя – наблюдение и корректировка;

- уровень Б (облегчённый, с условиями) для ЗПР, РАС без грубой моторики, нарушения слуха или зрения компенсированные. ФУ с упрощенной техникой, с уменьшением дистанции, с изменением инвентаря. Задача учителя – инструкция пошагово, визуальная подсказка;

- уровень В (адаптированный, максимально доступный) для ДЦП, ТМНР и глубоко умственно отсталых детей. ФУ как имитация или отдельное движение. Задача учителя – физическая помощь, пассивное выполнение, фиксация факта попытки;

6) сигналы перехода и окончания:

- сигнал смены станции – цветной флажок, колокольчик;

- сигнал «стоп» – поднятая рука, хлопок по плечу;

- сигнал окончания урока – можно использовать предыдущие, но с таймером за 2 минуты. Повторяем ритуал – убираем инвентарь, садимся в круг, закрываем занятие тем же жестом, что открывали.

 

 

Таблица 3 – Пример сигналов рассчитанный на 20 минут

Время	Сигнал
0:00	зеленый флажок (старт)
5:00	поднятая рука и колокольчик (переход)
10:00	дважды рука и колокольчик (смена станции)
15:00	поднятая рука и колокольчик (переход)
20:00	жёлтый флажок и рука вверх (стоп)

 

7)  рефлексия без оценивания. Например, понравилось – палец вверх или вниз, или карточки зеленая, красная;

8) оценивание участия и динамики.

 

Таблица 4 – Пример оценивания для учителя

Балл	Критерий
0	отказ от активности (кричит, ушел в сенсорную зону, лежит)
1	пассивное участие (позволяет двигать частями тела)
2	частично активное выполнение (делает с подсказкой)
3	самостоятельно выполняет

Прогресс – это бальный переход. Максимальный балл не доступен для ТМНР и это нормально.

 

Контрольные вопросы:

1) Назовите три функциональных параметра для оценки класса до выхода в зал, которые важнее диагнозов.

2) Чем отличается абсолютное противопоказание от ограничения на уроке физкультуры? Приведите пример для детей с ДЦП.

3) Почему свисток как сигнал старта нельзя использовать в инклюзивном уроке? Для каких трёх нозологий он противопоказан?

4) Что такое «сенсорная зона» в спортивном зале и в каком случае ученик имеет право туда уйти без объяснения причин?

5) Как одно и то же задание («поднять руки вверх») выполняется ребёнком с нормой, ребёнком с ДЦП и ребёнком с ТМНР?

6) Опишите алгоритм деления класса на группы в основной части урока. Почему запрещено группировать только по диагнозам?

7) Назовите три визуально-тактильных сигнала, которые заменяют свисток при смене станций.

8) Как организовать подвижную игру, если один ученик в коляске, второй не терпит прикосновений, а третий не понимает правил?

9) Сформулируйте три вопроса для завершающей рефлексии, которые не содержат сравнения учеников друг с другом.

10) Перечислите три признака объективного утомления (не жалоб ребёнка), при которых нагрузку нужно прекратить мгновенно.

 

Рекомендуемая литература

1 Евсеев С. П. Адаптивная физическая культура : учебник / С. П. Евсеев, Л. В. Шапкова. – Москва : Советский спорт, 2021. – 320 с.

2 Литош Н. Л. Адаптивная физическая культура: психолого-педагогическая характеристика детей с нарушениями в развитии : учебное пособие / Н. Л. Литош. – Москва : СпортАкадемПресс, 2019. – 240 с.

3 Конеева Е. В. Физическое воспитание детей с ограниченными возможностями здоровья в условиях инклюзивного образования / Е. В. Конеева // Адаптивная физическая культура. – 2022. – № 2. – С. 34–39.

4 Частные методики адаптивной физической культуры : учебное пособие / под редакцией Л. В. Шапковой. – Москва : Советский спорт, 2017. – 496 с.

5 Международная классификация функционирования, ограничений жизнедеятельности и здоровья : версия для детей и подростков = ICF-CY. –Женева : Всемирная организация здравоохранения, 2016. – 345 с.